고혈압에 좋은 음식 10가지 어떤게 있을까?
고혈압은 한번 발생하게 되면 평생 관리해야 하는 질환으로, 무엇보다 식습관이 중요하게 생각됩니다. 아래 글을 통해 고혈암에 좋은 음식 10가지는 어떤 게 있을지 함께 공부해 보도록 하겠습니다.목차 고혈압이란?고혈압에 좋은 음식 10가지 고혈압이란?고혈압은 혈관 내 혈압이 정상 범위를 초과하는 상태로, 지속적으로 높은 혈압이 유지되는 것을 말합니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 고혈압은 심장, 뇌, 신장 등 중요한 장기에 부정적인 영향을 미쳐 심혈관 질환, 뇌졸중, 신부전 등의 합병증을 유발할 수 있습니다. 원인은 유전, 나이, 생활습관, 스트레스 등 다양하며, 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 관리가 필요합니다. 고..
2024. 8. 27.
