임신초기 좋은 음식1 임신초기 좋은 음식, 필요한 영양소 무엇일까? 신초기에는 태아의 기관이 형성되는 기간으로 특히 음식 섭취에 조심해야 하며, 평소에 챙겨 먹지 않았던 영양소들을 챙겨드셔야 합니다. 오늘은 임신초기 좋은 음식, 필요한 영양소들은 무엇들이 있는지 알아보겠습니다.목차 1. 임신초기 필요한 영양소2. 임신초기 좋은 음식 1. 임신초기 필요한 영양소엽산태아의 신경관 결손을 예방하는 데 필수적입니다. 임신 전과 초기 3개월 동안 충분히 섭취해야 합니다.철분태아와 임산부 모두에게 필요한 산소를 공급하기 위해 혈액 생성에 중요합니다. 철분 부족 시 빈혈 위험이 증가합니다.칼슘태아의 뼈와 치아 형성에 필수적이며, 임산부의 골밀도 유지에도 중요합니다.오메가-3 지방산특히 DHA는 태아의 뇌와 눈 발달에 중요한 역할을 합니다.단백질태아의 세포와 조직 형성에 필수적이며.. 2024. 8. 22. 이전 1 다음